Yoga (e meditazione) per i bambini, utile per la concentrazione

Siamo abituati a considerarla una disciplina per adulti, ma le antichissime tecniche orientali dello yoga offrono straordinari benefici anche ai più piccoli. I bambini e i ragazzi che praticano Yoga rispondono in maniera straordinaria e sorprendente agli stimoli che tale disciplina suscita e i benefici si possono riscontrare in termini di concentrazione, recupero di situazioni di stress, di disagio psichico e sociale e sicurezza di sé.

Si può insegnare al bambino già dalla nascita, ma per questioni pratiche, si consiglia a partire dai tre anni quando il bambino acquisisce l’autonomia nel muoversi e nel sapersi esprimere. ...

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